Etiket arşivi: Ebeveynlik

Çocuğum Neden Uyumuyor?

Çocuğum Neden Uyumuyor? – Sarah Ockwell-Smith

Çocuğum Neden Uyumuyor? Sarah Ockwell-Smith’in 2015’te yazdığı “Gentle Sleep Book”un 2016 yılında Türkçe’ye çevrilmiş hali. Keşke orjinalinde olduğu gibi daha iyi duygular uyandıran bir isim seçilseymiş. 🙁 Kitap 326 sayfadan oluşuyor. Font okunurluğu ve akıcılığı güzel bir kitap.

Öncelikle belirtmek gerekir ki, Çocuğum Neden Uyumuyor?bir kez bu meselelere girdiğinizde karşınıza çıkan o uyku eğitimli uyku kitaplarından değil. Peki nasıl bir uyku kitabı diyecek olursanız, aslında uykunun tarihinden, doğasından ve bebeğinizin yaş grubuna göre aslında nasıl bir uyku performansı beklemeniz gerektiğinden bahsediyor.

Devamında da aslında kendi uyku rutini ve uzun vadeli olumlu etkilerinin görüleceğini düşündüğü önerileri birebir örneklerle açıklayarak veriyor. Uyku Eylem Planı adını verdiği planı da şu şekilde:

  1. Aynı yatakta veya birlikte uyuma.
  2. Çocuğunuzun yaşına göre olması gerekeni bilip buna göre bir beklentiye girmek, imkansız beklentiler içine girip de kendinizi daha fazla stres altına sokmamak.
  3. Bebeğinizin dil/dudak bağı, alerji gibi uykusunu etkileyecek bir rahatsızlığının olup olmadığını bilme. Mama ve anne sütüyle beslenmede uyku beklentisinin değişmesi gerektiği.
  4. Kendi kokunuzun olduğu bir geçiş nesnesine alıştırmak.
  5. Uyku saatinden en az 2 saat öncesinde her türlü ekran kullanımını sonlandırmak.
  6. Kendinize zaman ayırabilmeniz, dinlenebilmeniz için mutlaka destek almak gerektiği.
  7. Çocuğun öğle/öğleden sonra saatlerinde doğal ışık alması için dışarıya çıkması. Akşam kısık ışık kullanmak. Uyunacak ortamda mümkünse hiç ışık kullanmamak, illa kullanılacaksa da beyaz/mavi temelli bir ışıktansa kırmızı temelli bir ışık kullanılması. Gündüz de çocukla odada vakit geçirip odasının güzel bir ortam olduğu duygusunu yaratma. Lavanta yağı gibi rahatlatıcı kokulardan kullanmak. Müzik/beyaz gürültü kullanmak.

Sarah Ockwell-Smith bunların mucizevi bir şekilde tek gecede uyku sorunlarını çözmeyeceğini, daha uzun vadeli bir iyileşme beklemeniz gerektiğini de sürekli olarak vurguluyor.

Çocuğum Neden Uyumuyor?’daki en çarpıcı kısım bence uyku tarihinden ve beklentilerin ne olması gerektiğinden açıkça bahsetmesi. Bence çocuk sahibi olanların değil, olmak isteyenlerin kendilerini neyi beklediğini görmesi için okunması daha iyi olurmuş. Uyku Eylem Planı’nda da bahsedildiği gibi beklenti seviyemiz yaklaşımımızı çok etkiliyor. Ne beklememiz gerektiğini gerçekçi şekilde görmek bu anlamda çok önemli. Diğer dikkat çekmek istediğim nokta da uyku eğitimleriyle ilgili olumsuz bilimsel çalışma sonuçları! Uyku eğitimi verilen bebeklerin ağlamamasının nedeninin sadece öğrenilmişlik çaresizlik olması durumu ki, kimsenin bebeğine bunu yaşatmak istemeyeceğini düşünüyorum.

çocuğunuzla-birlikte-büyümek

Çocuğunuzla Birlikte Büyümek – Naomi Aldort

Çocuğunuzla Birlikte Büyümek, doğal ebeveynlik savunucularından Naomi Aldort’un kitabı. Doğan Kitap’ın Anne Baba Akademisi serisinden çıkan Çocuğunuzla Birlikte Büyümek kaynakça bölümüyle birlikte 235 sayfadan oluşuyor. Bendeki 4. baskısı.

Bu kitabı aldığımda Naomi Aldort’tan ve doğal ebeveynlikten haberim yoktu açıkçası. Keşke bu kitabın da daha çok baskısı olduğunu görseydim, çünkü her yaştaki çocukla iletişim konusunda çok daha iyi bir yol çizdiğini ve sorunları kökten çözme üzerine kurulu olduğunu düşünüyorum. Sonradan öğrendiğim kadarıyla Naomi Aldort da bu anlamda kendi alanında meşhur olan insanlardan ve okuyanlar bütün kitaplarını öneriyor. İkinci ebeveyn ve bebek kitapları siparişimde bu öneriyi göz önünde bulundurmayı düşünüyorum doğrusu.

Çocuğunuzla Birlikte Büyümek’te Naomi Aldort da Tracy Hogg gibi bir formülden bahsediyor. Onun formülü S.İ.D.O.T. İlk adımda sessizce kendi kendinizle konuşup kendinizi çocuğunuzun davranış ve duygularından ayrı tutmanız gerekiyor. Sonra ilginizi çocuğunuza yönlendirin. Onu dinleyin. Çocuğunuzun duygularını ve ihtiyaçlarını dramatik hale getirmeden onaylayın. Son olarak da çocuğunuza güvenerek üzüntüsünü çözümleyebilmesi için onu teşvik edin.

Kitabın dili oldukça sade ve akıcı, bol bol örnekler de olduğu için anlatılan şeyler somutlaşıyor kafanızda. Ben bu doğal ebevenylik yaklaşımını daha çok sevdim, bana daha çok hitap etti açıkçası. Belki de otoriter ve kuralcı annemin üzerimdeki olumsuz etkisinden, onun gibi olmak istememekten kaynaklıdır. Kimbilir. Görüşünüz ne olursa olsun, sorunlara kökten çözümler getirmeyi hedef haline getirmiş yaklaşımlarıyla Naomi Aldort’un Çocuğunuzla Birlikte Büyümek kitabını okumanızı tavsiye ederim.

hayat-evde-başlar

Hayat Evde Başlar – Gözde Erdoğan

Hayat Evde Başlar nam-ı diğer Süper Dadı Gözde Erdoğan’ın kitabı. O kadar rağbet görmüş ki, 49. baskısına yetişmişim ben de. 😀 Destek Yayınları’ndan çıkan kitap 310 sayfadan oluşuyor.

Hayat Evde Başlar ilk posta bebek bakımı ve çocuk yetiştirme kitapları siparişimde yer alan kitaplardan bir tanesiydi. Benim görüşüme göre güzel yanları da var, kötü yanları da var. Mesela kitap uyku eğitimini destekliyor; ama neyse ki öyle ağlatmalı yöntemleri değil. TV programının adını yazınca bile karşıma o kadar iyi şeyler çıkmadı diyebilirim, sanırım eleştirildiği yönler de epey var; ancak ben ülkemizdeki genel yaklaşımı düşünecek olursak yine de çok iyi bir yönlendirme sağlayabileceğini düşünüyorum.

Hayat Evde Başlar adı üstünde hayatın evde ve özellikle de ebeveynin kullandığı dilde başladığını, bunun önemini vurguluyor. Yaş gruplarına göre kurallar, uyku eğitimi, yeme-içme kuralları gibi disiplinli ve kurallı yönde giden bir çizgisi olsa da çocukların o yaş gruplarında neyi anlayıp neyi anlayamadığı üzerinden güzel ipuçları veriyor. Ben tesadüfen tanıştığım günden bu yana doğal ebeveynlik uygulamalarına daha yakın hissediyorum kendimi. O nedenle körü körüne her noktasına katıldığımı söyleyemem, yine de iletişim kurma noktasında verdiği ipuçları yararlı olabilir.